Dan: 18. Jula 2017.

Ako ispunite preporučeni dnevni unos od pet porcija povrća, na dobrom ste putu da spriječite nastanak mnogih veoma teških bolesti kao što su oboljenja srca i krvnih sudova, maligniteti, dijabetes, ali i da ojačate imunitet. Evo koje povrće je u samom vrhu kada je riječ o zdravom učinku na organizam: Paradajz je voće koje se tretira i konzumira kao povrće, a i nama je poznato uglavnom kao povrće. Veoma je bogat likopenom koji je zaslužan za njegovu divnu crvenu boju, a poznat je i po sposobnostima da organizam brani od…

Najbolji bh. teniser Damir Džumhur obznanio je vezu sa srbijanskom manekenkom Dejanom Živković. Sarajlija, koji dobar dio svog vremena zbog treninga provodi u prijestolnici Srbije, više od mjesec je u vezi s atraktivnom manekenkom, a upoznali su se preko zajedničkog prijatelja, piše Blic. Isti mediji piše kako je bh. tenisera osvojila Dejanina jednostavnost i ljepota, a nova djevojka je u posljednje vrijeme i na svim turnirima na kojim nastupa najbolji bh. teniser. Da je Džumhur zaljubljen “do ušiju” svjedoče i brojne zajedničke fotografije na društvenim mrežama. Dejana Živković rođena je…

Suprotno uobičajnom mišljenju, poremećaji sna u starijoj dobi nisu posljedica starenja. Količina i potreba za snom se mijenja kroz različita životna razdoblja, a starijima čak može biti potrebno i više od osam sati sna, ističu stručnjaci. Istraživanja američkog Udruženja za spavanje pokazuju da je odraslima potrebno od 7,5 do 9 sati sna, ali je pri tom važno obratiti pažnju na to koliko se vremena odspava odjednom. Inače, probleme sa spavanjem mogu izazvati različiti zdravstveni problemi, poremećaj životne rutine ili stres. Osobe starije od 60 godina osjetljivije su i na podražaje…

Tokom prošlogodišnjih pretraga u zatvorima u Engleskoj i Velsu pronađeno je više od 200 kilograma droge i 13.000 mobilnih telefona, saopšteno je danas iz britanskog Ministarstva pravosuđa. Britanska novinska agencija “Pres Asosijejšen” ističe da pljenidba zabranjenih predmeta, uključujući 7.000 kartica za mobilne telefone, ukazuje na obim izazova sa kojim se suočavaju čuvari usljed smanjenja broja zaposlenih i sve većeg nasilja u proteklih nekoliko godina. Ministar za zatvorsku službu Sem Gjima priznao je da problemi neće biti riješeni preko noći, ali je pohvalio napore zaposlenih. Prema podacima Ministarstva pravosuđa, tokom 2016.…

Postoje i neke namirnice, koje možete dodati vodi, kako biste dodatno ubrzali rad metabolizma te još više uživali u njezinom okusu VEĆ vam je dobro poznat podatak da kako starimo, tako se naš metabolizam usporava. A kako se metabolizam usporava, masti se sve lakše nakupljaju na neželjenim mjestima. Jedan od najjačih boraca protiv njih je voda pa je vrlo važno da je svakodnevno konzumirate dovoljno. No postoje i neke namirnice koje možete dodati vodi kako biste dodatno ubrzali rad metabolizma te još više uživali u njezinu okusu. Ne znate o…

Ljeto je idealno godišnje doba za promjenu načina prehrane zbog dostupnosti raznolikog voća i povrća. Jedna od najprimamljivijih dijeta tokom ljeta je ona s lubenicom. Lubenica može pomoći pri skidanju kilograma, a odlučite li se za ovu dijetu, najbolje bi bilo da je se pridržavate od devet do 13 dana. Duži plan se sastoji od dvije faze. Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj se fazi dodaju ostale namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok. Druga faza nije restriktivna poput prve i može trajati od šest do deset…

Kako bi upoznavanje prošlo bez ikakvih incidenata potrebno je opustiti se i samo slijediti ova tri zlatna pravila, piše “Zadovoljna“… 1. Dođite na vrijeme i ponesite mali znak pažnje Ovo je izuzetno bitno jer kašnjenje pokazuje nepoštivanje drugih osoba te manjak bontona. Kašnjenje ili pak dolazak na vrijeme čine prvi korak prilikom oblikovanja dojma. Stoga se potrudite da to oblikovanje od samog početka bude pozitivno. S obzirom na to da se upoznavanje roditelja najčešće odvija tokom porodičnog ručka, bitno je da kao gost svojim domaćinima donesete poklon. Mali znak pažnje…