Namirnice koje sadrže više kalija od banana

Kalij je važan mineral koji nam je itekako potreban. On se klasifikuje kao elektrolit jer je veoma reaktivan u vodi. „Kalij pomaže u mnogim procesima u tijelu, uključujući regulaciju vode u stanicama i van njih, slanje nervnih signala i kontrolu kontrakcija mišića“, objasnila je nutricionista Ejmi Šapiro za Real Simple. „Pokazalo se da kalij pomaže u smanjenju visokog krvnog pritiska, smanjuje rizik od moždanog udara i sprječava pojavu bubrežnog kamenca i osteoporoze“, nastavila je. Kad vam neko spomene kalij, vjerovatno ćete pomisliti na banane, koje njime obiluju. „Banana sadrži samo…

Read More

Grejp je prava bomba vitamina

Grejp je bogat vitaminom C i fitohemikalijama, jača imunitet, regulira metabolizam, sprečava razvoj karcinoma, posebno pluća i debelog crijeva. Grejp je prava bomba vitamina i minerala. Sadrži kalcij, kalij, fosfor te obiluje vitaminima A i C. Osim toga, sprečava infekcije i prehlade te čisti crijeva, što je dovoljno razloga da se ovo voće uvijek nađe na vašem kuhinjskom stolu. Ovo voće sadrži i pektin koji smanjuje holesterol u krvi. Novija saznanja o grejpu potvrđuju da je ovaj plod vrlo učinkovit u borbi protiv virusa i bakterija pa se preporučuje kao…

Read More

Demencija među deset najsmrtonosnijih bolesti u svijetu

Alchajmerova bolest i ostali oblici demencije prošle godine su prvi put uvrštene među deset vodećih uzroka smrti u svijetu, objavila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). Vodeći uzrok smrti u svijetu u 2019. godini bile su bolesti srca -16 odsto svih smrti ili 8,9 miliona ljudi, zatim moždani udari -11 odsto i kronične opstruktivne bolesti pluća – šest odsto. Na četvrtom mjestu su infekcije donjih disajnih puteva, najčešći zarazni uzrok smrti u svijetu, 2,6 miliona ljudi, a na petom mjestu su neonatalna stanja – dva miliiona. Ali WHO napominje da je…

Read More

Spriječite infarkt na prirodan način

Plodovi brusnice, šipak, aronija imaju blagotvorno dejstvo na vaše krvne sudove, ali i na cjelokupno tijelo. Svi imaju želju da su mladi i zdravi dugo, ali tijelo vremenom stari. Krvni sudovi, također, stare, gube elastičnost, pojavljuju se naslage na njihovim zidovima. Tada se javljaju zdravstveni problemi – česte glavobolje, povišen pritisak, ateroskleroza i artritis, pojavljuju su varikoze i naslage holesterola, koje vode do infarkta. Pročišćavanje tijela narodnim sredstvima je već od davnina poznato. Tradicionalni ljekari su sakupili recepte, koji su se pažljivo čuvali i predavali s koljena na koljeno.  Tradicionalna…

Read More

Pandemija je gurnula svijet u kolektivnu tugu, evo šta savjetuju psiholozi

Stručnjaci vjeruju da je pandemija koronavirusa gurnula svijet u neku vrstu kolektivne i hronične tuge, jer tugujemo za poslovima, vezama, praznicima, “normalnošću” i ostalim opipljivim i nematerijalnim gubicima. “Hroničnu tugu doživljavamo na mnogo načina, kroz osjećaj beznađa, nevjerice, izbjegavanje bilo koje situacije koja nekog može podsjetiti na gubitak”, kazao je rekao je psiholog John Sovec iz Kalifornije. Ovakva vrsta tuge može biti stresna jer nemate vremena pravilno tugovati za jednim gubitkom prije nego što doživite naredni, kaže on. Osim toga, mnogi ljudi također doživljavaju promjenu identiteta, pojašnjava psihologinja Breeshii Wade.…

Read More

Zdrava i uravnotežena ishrana smanjuje rizik za obolijevanje od dijabatesa

Zdrava i uravnotežena ishrana uveliko smanjuje rizik za obolijevanje od dijabatesa, poručuju iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) u povodu Svjetskog dana borbe protiv dijabetesa. Taj dan obilježava se 14. novembra svake godine u više od 170 država svijeta, od 1991. godine kao odgovor na porast broja oboljelih i prijetnju nekontrolisanog širenja bolesti. Podsjećaju da je diabetes mellitus ili šećerna bolest stanje povišene količine glukoze, šećera, u krvi. Nastupa kada tijelo ne proizvodi dovoljno hormona inzulina ili taj inzulin više nije djelotvoran. Inzulin je ‘ključ’ koji omogućava…

Read More

Novi test iz daha prepoznaje koronavirus u sekundi?

Rani rezultati istraživanja novog testa na koronavirus otvaraju mogućnost “brzog prepoznavanja” bolesti i znali bi se za nekoliko sekunda, umjesto za nekoliko sati. Britanska studija je pokazala da bi se metodom analize daha razvijenom u Walesu moglo odmah saznati je li osoba zaražena koronavirusom, piše BBC. Rezultate je objavio časopis Lancet nakon manjeg ispitivanja novog testa na pacijentima u Škotskoj i Njemačkoj. Programeri tvrtke Imspex Diagnostics kažu da bi njihovi uređaji mogli biti spremni za upotrebu za šest mjeseci, ako na vrijeme uspiju osigurati financijska sredstava. “Mislim da ovdje imamo…

Read More

Aspirin će se testirati kao moguć lijek protiv covida-19

Aspirin, široko rasprostranjen lijek koji se koristi i kao sredstvo za sprečavanje nastanka tromboze, testirat će se kao mogući lijek protiv covida-19 u jednom od najvećih ispitivanja u Velikoj Britaniji. U pacijenata zaraženih novim koronavirusom povećana je prijetnja stvaranja krvnih ugrušaka zbog hiper-reaktivnih trombocita, krvnih pločica važnih u zaustavljanju krvarenja. Aspirin je agens koji djeluje antitrombozno i može smanjiti rizik od krvnih ugrušaka, objavljeno je u petak na mrežnoj stranici RecoveryTrial. “Postoje jasni razlozi u prilog tezi da bi aspirin mogao biti koristan, a osim toga siguran je, jeftin i…

Read More

Glavne razlike između Covid-19 i sezonske gripe - naučnici ponudili objašnjenje!

Gripa je pred vratima, a to ove sezone posebno otežava posao zdravstvenim radnicima pošto virusi gripe i Covida izazivaju slične simptome i otežavaju dijagnozu. Po novom američkom istraživanju i komplikacije su veće kod težeg oblika Covida-19 nego kod teže gripe. Kako razlikovati simptome? – Obje bolesti rezultiraju iznenadnim kašljem i povišenom tjelesnom temperaturom, kao i općim osjećajem slabosti. Jedini siguran načinNo, grlobolja, glavobolja, bol u mišićima, curenje iz nosa češći su u oboljelih od gripe, dok je gubitak njuha i okusa tipičan za covid, poručuje njemački Institut Roberta Kocha. Njemački…

Read More

Sjemenke bundeve snižavaju holesterol i šećer u krvi

Sjemenke bundeve snižavaju količinu lošeg holesterola u krvi, ali treba ih jesti umjereno jer se u 100 grama skriva oko 450 kalorija. Sjemenke bundeve zdrave su grickalice koje garantuju fizičko i mentalno zdravlje pojedinca. Možete ih jesti samostalno kao zdravi međuobrok ili dodati salatama, juhama i brojnim drugim jelima. 1. Snižavaju šećer u krvi Sjemenke bundeve sadrže nezasićene masne kiseline koje su korisne pri regulaciji količine šećera u krvi, pa se zato preporučuju kao korisna namirnica i osobama koje pate o dijabetesa. 2. Čuvaju srce Istraživanja su pokazala da sjemenke…

Read More