Ako ste se prejeli i osjećate se toliko sito, odmah imate osjećaj da ste se „automatski“ ugojili. Imamo jednu dobru i jednu lošu vijest.
Sve što ste pojeli preko uobičajenog obroka ne znači da ste istog trenutka dobili kilograme. Naprotiv, koliko jedete u trajanju od pet dana ili jedne nedjelje, imaće rezultate po vašu liniju, odnosno po rast kilograma.
“Rast u broju kilograma obično znači da je došlo do disbalansa u broju kalorija koji unosimo i koje sagorevamo“, kaže nutricionista Džema O’Hanlon – “Neželjeni kilogrami dolaze kada se neuravnoteženo i obimno hranimo u toku dužeg vremenskog intervala, na svakodnevnom nivou.“
Drugo pitanje, koliko hrane je potrebno da počnemo da se gojimo?
“Ako unosimo više kalorija od onih koje naše tijelo sagorijeva, energija koja je preostala pretvoriće se u masti“, odgovara.
To znači da u toku dana možemo da jedemo različite obroke u većim ili manjim količinama, ali sve dok naše tijelo uspijeva da potroši te kalorije i sve dok se ne prejedamo šest dana zaredom, nema opasnosti po liniju.
(b92)
