Kategorija: Magazin

Orašasti plodovi obiluju vlaknima, magnezijem i višestruko nezasićenim masnim kiselinama Nedavno istraživanje pokazalo je da konzumiranje orašastih plodova može imati povoljan utjecaj na mnoge bolesti, što upućuje na snažnu poveznicu između unosa orašastih plodova i zdravlja.  Naučnici su proučavali 29 ranije objavljenih studija koje su uključivale sveukupno 819.000 sudionika. Među njima je bilo više od 12.000 slučajeva ishemijske bolesti srca, 9.000 slučajeva moždanog udara, 18.000 slučajeva kardiovaskularnih bolesti i karcinoma. Kod istraživanih učesnika uočeno je da konzumiranje orašastih plodova smanjuje rizik od bolesti. Međutim, neki rezultati razlikuju se s obzirom na…

Read More

Izračunato je da je 30 zrna polena drveća i trava u zraku dovoljno da izazove tegobe kod preosjeljivih osoba Poleni trava sada nadjačavaju polene drveća, što kod osoba osetljivih na više alergena ne mjenja mnogo situaciju jer se tegobe produžavaju. Naročito ako osjetljivi na polene trava, lipe, borova, jela, tuja, čempresa nisu počeli da uzimaju terapiju.   Povećan stepen Među polenima trava najviše problema preosjetljivim osobama prave lisičiji repak, ježevica, popino prase, prava livadarka, pšenica i raž. U tragovima ima i polena javora, bukve, oraha, duda… Od korova, zasad osjetljivost mogu…

Read More

Većina misli da krastavac ima pomalo dosadan i besmislen ukus. No iako ima blagi ukus on je sve samo ne dosadan i postoji mnogo razloga zbog kojih bi ga trebali redovno konzumirati. Naime, krastavac u sebi sadrži veliku količinu hranjivih tvari, kako u mesu ploda tako i u kori. On ne sadrži nema masnoće, ima vrlo malo kalorija i ima jako puno vode. što ga čini fantastičnim za održavanje pravilne hidratacije, a pomaže vam i da smršate. Svakodnevna konzumacija krastavaca super je za vas,a može pružiti zaštitu i protiv raka,…

Read More

Sljez je biljka koja potječe iz Afrike, ali se proširila Evropom i Azijom Jestivi su svi dijelovi sljeza – i korijen i listovi i cvjetovi, ali se najčešće koriste korijen i list. Osim sluzi, sljez je pun pektina i tanina, kao i brojnih minerala. Najčešće se koristi u vidu čaja, koji pomaže kod kašlja i bronhitisa. Njim se može ispirati i začepljen nos i ublažiti bol u grlu. Sljezov čaj se preporučuje i osobama koje imaju bolno mokrenje ili zadržavaju mokraću.   U kombinaciji s kamilicom, pruža olakšanje kod pušačkog kašlja, a…

Read More

Osobe koje konzumiraju malo proteina imaju slabiji imunitet Postoji čitav niz navika koje sprečavaju uobičajene infekcije i garantiraju zdravlje i dobro raspoloženje. Pročitajte, vidjet ćete da nisu komplicirane.  1. Pola sata za popodnevni san. Manjak sna povezan je s povećanim rizikom za debljanje i povećanim lučenjem takozvanog hormona stresa kortizola. Kratki popodnevni san, ne duži od pola sata, spriječit će lučenje ovog hormona. Ne grickajte nokte 2. Iako vam se možda čini da spavate kao „top” nakon što se popijete, alkohol zapravo remeti cikluse sna te negativno utječe na kvalitet sna. S…

Read More

Sastojci: 200 g mozzarelle, 10 cherry paradajza, šaka sjeckanog svježeg peršuna, šaka tanko nasjeckanog bosiljka, aceto balsamico, maslinovo ulje, so, biber. Priprema: Prepolovite mozzarella kuglice i paradajz, dodati bosiljak, peršun, so i biber. Začinite prema ukusu.

Read More