Spas od nesnosnih vrućina mnogi pronalaze kupanjem u rijekama, jezerima ili na moru, ali prilikom ulaska u vodu treba biti oprezan jer neke situacije mogu završiti kobno.
Jedna od najčešćih grešaka je ulazak u vodu nakon obroka. Pravilno je nakon jela pričekati barem jedan sat prije odlaska na kupanje.
Ne ulazite u vodu vrući
Mnogi nakon dužeg boravka na suncu, bilo da su se sunčali ili radili nešto drugo, skaču u vodu, kako bi se osvježili i rashladili. Uvijek treba postepeno ulaziti u vodu, dati organizmu priliku da se prilagodi, bez obzira koliko je more ili neka druga vodena površina topla. U protivnom, naše će tijelo u dodiru s hladnom vodom doživjeti šok, što nekad može završiti kobno.
Ne konzumirajte alkohol prije ili za vrijeme kupanja
Upravo je konzumiranje alkohola jedan od glavnih faktora rizika kod utapanja, kako kod mladih, tako i odraslih osoba, i svakako ga treba izbjegavati.
Ako imate problema sa zdravljem, povedite društvo
Ako ste hronični bolesnik ili imate neku težu bolest, ne bi se trebali kupati sami, već pazite da vam u blizini uvijek bude ljudi koji bi vam mogli priskočiti u pomoć.
Djecu ne ispuštajte iz vida
Na plažama vrebaju mnoge opasnosti. Djecu uvijek treba držati na oku.
Pazite gdje skačete
Uvijek budite sigurni da je voda u koju skačete dovoljno duboka, pogotovo ako planirate skok na glavu. Najsigurnije je skakati na noge ili sa skvrčenim nogama u položaju ‘bombe’.
U slučaju nevolje…
Ukoliko vam se dogodi neka nezgoda tokom plivanja, ostanite smireni, plutajte na leđima i mašite jednom rukom kako bi dozvali pomoć.
