Izuzetno velik broj osoba u svijetu ima dijabetes tipa 2 ili preddijabetes što smanjuje očekivani životni vijek zbog povećanog rizika od bolesti srca i moždanog udara.
Dijabetes tipa 2 često se može spriječiti i preokrenuti bitnim promjenama u načinu života.
“Najgora navika je konzumacija slatkih napitaka, gaziranih pića, zaslađenih čajeva, voćnih sokova i energetskih napitaka”, tvrdi endokrinolog dr. Robert Lustig za Parade.
Prema njegovim riječima, glavni uzročnik dijabetesa je šećer, koji se povezuje i s bolestima srca, masne jetre, zubnog karijesa, karcinomom i demencijom.
On pojašnjava da šećer šteti mitohondrijama koje su ključni dijelovi stanica koji proizvode energiju. Kada mitohondrije ne funkcionišu tada dolazi do odumiranja stanica što dovodi do razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema.
Iako je mnogima teško da se odreknu slatkih napitaka, dr. Lustig tvrdi da tijelo vremenom prestaje tražiti veće količine šećera, a svaka odluka da se izbjegne slatki napitak smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti poput dijabetesa, moždanog udara i demencije.
Izvor: Klix.ba
