Možda vam neće pomoći isto kao lijek, ali će njihova svojstva sigurno ublažiti problem i raditi na liječenju uzroka boli. Zato je priroda toliko dobra i kompleksna.
Za neke od ovih lijekova iz prirode sigurno ste već čuli, pa dobro zapamtite i ostale:
Kamilica
Nemirna probava, nesanica i tjeskoba ublažit će se nakon šalice tople kamilice. Vjeruje se da ona pomaže smanjiti neugodu s gihtom te se svakako preporuča za umirenje organizma.
Kava
Ako niste znali, vjeruje se da upravo kava pomaže kod upaljenih mišića pa kad krenete žešće trenirati, slobodno se tih dana počastite kavom više. Kod jakih glavobolja stavite malo cimeta u jaku crnu kavu.
Masna riba
Omega 3 masne kiseline odlično su protuupalno sredstvo, a ulja iz masnijih riba mogu ublažiti čak i upale povezane s artritisom.
Đumbir
Uz kavu, dobro je svaki dan koristiti malo đumbira koji će ukloniti bol prouzrokovanu jakim treningom.
Soja
Bolove u koljenima, posebno one uzrokovane osteoporozom i osteoartritisom, može ublažiti povećan unos soje tijekom dana.
Zeleno povrće
Kronične bolove i migrene najbolje će ublažiti zeleno povrće puno kalija.
Višnje
Manje je poznato, ali jake bolove od artritisa dobro će ublažiti i višnja, za što se preporučuje dnevno piti barem 2 dcl soka ili pojesti šalicu višanja.
Trešnje
Istraživanja su pokazala da trešnje imaju isti utjecaj kao aspirin, za ublažavanje bolova, migrena i bolova u zglobovima te je čak i jača od samog lijeka. To je zbog antocijanina koji se nalazi u njenoj lijepoj crvenoj boji.
Orašasti plodovi i sjemenke
Zbog visokog udjela magnezija, orašasti plodovi i sjemenke također su dobre za ublažavanje glavobolja, migrena te menstrualnih bolova i upaljenih mišića.
Crveno meso
Patite li od migrena, pokušajte je prevenirati povećanom količinom kvalitetnog, crvenog mesa.
Celer
Celer sadrži apigenin koji je odličan za ublažavanje čitavog spektra bolova, a pozitivno utječe i na zdravlje ženskih reproduktivnih organa.
Ljute papričice
Zbog visokog udjela vitamina C, vitamina A i kapsaicina koji utiču na cirkulaciju, ljute papričice dokazano smanjuju upale i bolove.
Kadulja
Čaj od listova kadulje preporučit će vam svatko kad je riječ o zubobolji, upaljenom zubnom mesu, granulomu, problemima u usnoj šupljini, bolovima u grlu te tegobama povezanim sa želucem, a dobra je i kod upale pluća.
Kurkuma
Poznata je kao prirodni antibiotik i ublaživač bolova, a svojim relativno neutralnim okusom i divnom žutom bojom, može biti sastojak za svako jelo ili napitak.
Cimet
Još jedan prirodan antibiotik koji zahvaljujući salicilatu snižava temperaturu te ublažava upale i bolove. Trik s kavom za glavobolju već ste pročitali.
Sjetite li se još kojeg iz svoje ljekarne, slobodno dopišite.
