Svakog dana izloženi smo raznim toksinima koji u naše tijelo dopiru iz hrane, vode i zraka, a očigledni pokazatelji koliko nam škode su naravno znakovi koje nam tijelo šalje. Koliko god da se trudimo da živimo zdravo nakon nekog vremena dolazi do nakupljanja toksina u tijelu.
1. Nagle promjene raspoloženja
Stres je ljepak za toksine koji slabe organizam do te mjere da dolazi do spuštanja energije u tijelu zbog čega se pojačavaju osjećaji straha, nervoze, ljutnje, ljubomore, piše nadlanu.com.
Savjet: Naučite da se opustite – ovo je najdostupniji i najjeftinji lijek protiv stresa, priuštite svom tijelu tokom dana barem tri puta po deset minuta mira. Doskočite lošim navikama u stresnim trenucima i umjesto kafe i cigarete posegnite za čajem i svježim voćem.
2. Nadutost
Užurbani dnevni ritam tjera nas da posežemo za nezdravim zalogajima, pa nataloženi šećeri i masti u kombinaciji sa stresom usporavaju naš metabolizam i uzrokuju lošiju probavu i nadutost.
U ovom slučaju pate crijeva koja ne obavljaju svoju primarnu funkciju apsorpcije hranjivih materija što uzrokuje lažnu glad koja rezultira prejedanjem i naposlijetku manjkom energije.
Savjet: U svoju prehranu uvrstite što više sastojaka koji eliminišu toksine iz tijela, poput limuna, jedite svježe voće i povrće, žitarice od cijelog zrna i pijte čajeve od žare, maslačka i breze.
3. Manjak koncentracije
Tihi pokazatelj zatrovanosti tijela toksinima koji izaziva burne reakcije je pad koncentracije uslijed kog ne samo da gubimo volju za radom nego smo u stanju da paničimo i time dodatno pogoršavamo situaciju.
Savjet: Tijelo je poput kompjutera kojem s vremena na vrijeme treba restart, ne osluškujemo li ga doći će do blokade. Naučite da prepoznate jasne simptome koje vam šalje i omogućite mu odmor bilo koje vrste vježbanjem, boravkom u prirodi, druženjem i povećanim unosom minerala u tijelo.
4. Loš kvalitet kože
Masna koža i ispucani kapilari su posljedice toksina koji spriječavaju prolazak nutrijenata kroz epiderm kože čime dolazi do začepljenja pora na najvećem organu na našem tijelu, piše nadlanu.com.
Savjet: Fizičku aktivnost, piling i masaže uvedite u svoju svakodnevnu rutinu, jer jedino na ovaj način možete razbuditi uspavano tijelo i lijenu kožu. Snažan učinak na čišćenje tijela imaju zdravi napici.
5. Potreba za nezdravom hranom
Nezdravi zalogaji su navika, a povećana potreba za njima znak je kako je vaše tijelo u opasnosti i potrebno mu je stopiranje žudnje za nezdravim. Toksini iz hrane u današnje vrijeme jedni su od najvećih uzročnika raznih bolesti krvnog sistema, oni stopiraju rad bubrega i jetre.
Savjet: Priuštite sebi pet dana temeljitog čišćenja uz sviježe cjeđene sokove od voća i povrća, izbacite ugljene hidrate i meso iz prehrane. Ne zaboravite da izbacite kupovne sokove koje možete zamjeniti puno zdravijim sokovima od pravog voća i povrća.
