Da biste započeli dan kako treba, morate biti dosljedni nekim navikama. Donosimo vam osam jutarnjih rituala koji se mogu činiti teškima, ali ako ih se budete čvrsto pridržavali, vidjet ćete rezultat.
Rano buđenje
Istraživanja navika uspješnih ljudi pokazala su da se 90 posto njih budi prije 6 ujutro. Ovo može zvučati strašno, ali što ranije navečer odete leći, lakše ćete se probuditi ujutro. Produktivnost jutra zavisi od ranog buđenja.
Započnite dan vježbanjem
Jutro je idealno vrijeme za vježbanje. Neka vam motiv budu neki uspješni pojedinci, poput Marka Zuckerberga ili Baracka Obame, kojima je jutarnje vježbanje neizbježno. Ako ovako zauzeti ljudi izdvajaju vrijeme za vježbanje, onda to znači da je ono itekako važno.
Obilan doručak
Zaboravite žitarice i priuštite sebi doručak bogat proteinima. Koliko god da ste zauzeti, odvojite vrijeme za pripremanje doručka jer će vam dati energiju potrebnu za početak dana.
Rješavanje dnevnih prioriteta
Tiši jutarnji sati idealno su vrijeme da se fokusirate na važne projekte bez ometanja.
Radite na svojim hobijima
Kada ste na sastancima cijeli dan ili morate razmišljati šta ćete kuhati za ručak, ono što vas opušta lako možete propustiti u toku dana. Zato uspješni ljudi to stavljaju u jutarnju agendu.
Razgovarajte s vašim partnerom
Navečer ćete vjerovatno biti umorni od svih dnevnih aktivnosti i zato bi poklanjanje pažnje vašem partneru trebao postati jutarnji ritual.
Uživajte u tišini
Danas se živi užurbanim životom i ljudima je često teško pronaći slobodan trenutak u toku dana kako bi jednostavno uživali u tišini. Zato pokušajte odvojiti nekoliko jutarnjih trenutaka za kontemplaciju: meditirajte, razmišljajte o nečemu pozitivnom ili se jednostavno zahvalite na svim blagodatima koje posjedujete u životu.
Držite se plana koji ste unaprijed odredili
Bez obzira na to kako proveli jutro, ono je uspješno ukoliko se držite plana koji ste zacrtali prethodnu noć. Uvijek je lakše kada ujutro već imate spreman plan kako započeti dan.
