Niska razina šećera u krvi, također poznata kao hipoglikemija, pojam je o kojem se vrlo često govori, međutim velik broj ljudi ne zna o čemu je zapravo riječ. Jednostavno rečeno, hipoglikemija predstavlja razinu šećera u krvi koja je, prema National Institutes of Health, ispod normalne razine. Šećer u krvi energija je za tijelo. Karen Ansel, koautorica The Calendar Diet: A Month by Month Guide to Losing Weight While Living Your Life, kaže da je ljudima potrebna glukoza kao izvor energije te da je za odvijanje svih funkcija u organizmu potreban…
Read MoreDan: 21. Januara 2018.
Prepoznajte znakove fobije
Nomofobija je jedna od više od 250 poznatih fobija, vrsta tjeskobe koje su najčešće rezultat nekog ličnog dramatičnog iskustva, objašnjava profesor psihologije Jurgen Margraf. Taj dramatičan događaj uskladišten je u mozgu, i neki okidači mogu da izazovu i tjelesnu reakciju. Bez obzira na to da li je riječ gelotofobiji – strahu od ismijavanja, ili oneirogmofobiji – strahu od “mokrih snova”, osoba koja pati od fobija to teško podnosi, a može i fizički da se razboli. Fobija se klasifikuje kao bolest nakon što se ispuni nekoliko kriterijuma, kaže Margraf. Na primjer,…
Read MoreZdravlje ulazi na usta: Namirnice koje snižavaju pritisak
Teško ga je detektirati, a ljekari ističu da pola bosanskohercegovačkog stanovništva pati od hipertenzije. Pravilnom prehranom moguće je uravnotežiti krvni pritisak i umanjiti opasnost od prerane smrti, s obzirom na to da određene namirnice prirodno ga snižavaju i pospješuju kardiovaskularno zdravlje. Pročitajte koje su to namirnice: Zobene pahuljice Odjednom pahuljice za doručak ne zvuče kao kliše. Zobene pahuljice iznimno su bogate magnezijem, važnim nutrijentom na temelju kojeg je osmišljena i najpopularnija dijeta Dash, poznata po tome što, osim na gubitak kilograma, naglasak stavlja na zdravlje srca i krvožilnog sistema. Istraživanje…
Read MorePun mjesec i mentalno zdravlje: Razlog za brigu?
Provedeno istraživanje uključivalo je 1.800 ispitanika koji imaju problema sa mentalnim zdravljem i tokom punog Mjeseca nije zabilježen ni jedan ozbiljniji slučaj u odnosu na ostale dane. Naučnici smatraju da ako i postoji uticaj Mjeseca na ljudsku psihu, vjerovatno je veoma mali i rijedak. Proučavana su i 782 ispitanika koja nemaju mentalnih problema i kod njih je za vrijeme punog Mjeseca primijećen osjećaj blage tjeskobe i depresije. Istraživanja pokazuju da se prosječno vrijeme spavanja u toku punog Mjeseca smanjuje za 20 minuta. Potrebno je oko pet minuta duže da utonemo…
Read MoreOsam problema s očima zbog kojih morate posjetiti ljekara
Imate li dioptriju, vjerovatno redovno idete vašem oftalmologu, ali koliko su vaše oči zaista zdrave? Postoje brojni skriveni problemi čiji su simptomi jedva primjetni, a ako se zanemare, mogu se pretvoriti u ozbiljne bolesti! Donna Booth, oftalmološkinja s Katzen Eye Group kaže kako bi neliječenje ovih problema moglo dovesti do trajnog oštećenja vida. Ne morate se jako zabrinuti ako su vam, na primjer, oči crvene i suhe od nošenja sočiva ili neprospavane noći, ali ako imate sljedeće simptome, svakako bi trebalo da posjetite svog ljekara. Vidite plutajuće čestice Providne pjegice,…
Read MoreAko vam je uvijek hladno, to može biti znak da ste bolesni
Ako vam je hladno zato što je temperatura pala za 10-ak stepena celzijusa u samo jednom danu, to je normalno, ali ako drhtite od hladnoće dok je svima oko vas ugodno, to može biti indikator zdravstvenih problema. Za žene je uobičajeno da im je hladnije, a za to je djelimično “kriva” psihologija i veća osjetljivost na uslove koji mogu doprinijeti hladnoći, kaže doktorica Holly Phillips. Međutim, ipak provjerite da jedan od ovih razloga nije krivac za to što se stalno smrzavate. Premršavi ste, niska težina, tačnije kad vam je BMI…
Read MoreNagle promjene vremena izazivaju tegobe i kod zdravih
Temperaturne razlike, samo u toku dana, od proljetnih do minusa, oblačnog, kišovitog, vjetrovitog i snježnog vremena, nepovoljno utiču na organizam. “Oni koji osjećaju predstojeću promjenu vremena osjećaju to četiri do čak 48 sati unaprijed. Period prilagođavanja na negativnu vremensku situaciju je dva do tri dana”, objašnjava Jasminka Smailagić, klimatolog. Čovjekov organizam ne može brzo da se pripremi i adaptira na nove vremenske uslove zbog čega su nagle promjene i najopasnije. Istraživanja uticaja vremena pokazala su najčešću pojavu srčanih i moždanih udara, astmatičnih napada. “Kad je niska temperatura dolazi do niza…
Read MoreSo u ishrani je mnogo opasnija nego što mislimo
Dobro je poznato kako previše soli u ishrani loše utječe na srce i krvni pritisak, ali jeste li se ikada zapitali šta so radi vašem mozgu? Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature Neuroscience otkrilo je da miševi koji su hranjeni presoljenom hranom imaju smanjene mentalne sposobnosti i kognitivne poremećaje. Miševi su pokazali smanjenje sposobnosti kretanja u lavirintu, a čak su prestali da reaguju na povlačenje krzna. Zasoljena hrana utjecala je i na povećanje interleukina-17, koja može da promijeni hemijske signale krvnim sudovima u mozgu. Doktor Kostantino Ladekola, vođa istraživanja koje…
Read MoreHarry Kane ruši Neymarov transfer rekord, cifra je čudesna
Rekordnih 222 miliona eura, koliko je PSG platio Barceloni za brazilskog fudbalera Neymara, moglo bi već za nekoliko mjeseci pasti u zaborav. Kako navode engleski mediji, Real Madrid je spreman da pošalje ponudu za Kanea i to vrijednu čak 227 miliona eura. Ako Spursi pristanu na transfer, sjajni napadač će srušiti Neymarov transfer rekord i postaće najskuplji fudbaler ikad. Tottenham sa druge strane želi zadržati Kanea. Spremni su mu znatno povećati primanja kako bi ga zadržali u timu, ali to će biti veoma teško sa obzirom na to da za…
Read MoreViše od 1.400 ispitanih uzoraka hrane u BiH neispravno
Na temelju obrađenih podataka o laboratorijskim analizama hrane dostavljenih od strane laboratorija za kontrolu hrane iz Bosne i Hercegovine, a koji se odnose na razdoblje od 1. januara do 30. septembra2017. godine, ukupno je uzorkovano 29.287 uzoraka hrane, od čega je neodgovarajuće bilo 1.409 uzoraka ili 4,81 posto. Na mikrobiološke parametre analizirano je 22.126 uzoraka hrane, od toga 292 uzorka (1,32 posto) nisu bila u skladu s važećim propisima, navode u Agenciji za sigurnost hrane BiH. Kategorije kojim je najčešće pripadala hrana koja nije bila u skladu sa važećim propisima…
Read More