Kategorija: Magazin

Većina misli da krastavac ima pomalo dosadan i besmislen ukus. No iako ima blagi ukus on je sve samo ne dosadan i postoji mnogo razloga zbog kojih bi ga trebali redovno konzumirati. Naime, krastavac u sebi sadrži veliku količinu hranjivih tvari, kako u mesu ploda tako i u kori. On ne sadrži nema masnoće, ima vrlo malo kalorija i ima jako puno vode. što ga čini fantastičnim za održavanje pravilne hidratacije, a pomaže vam i da smršate. Svakodnevna konzumacija krastavaca super je za vas,a može pružiti zaštitu i protiv raka,…

Read More

Sljez je biljka koja potječe iz Afrike, ali se proširila Evropom i Azijom Jestivi su svi dijelovi sljeza – i korijen i listovi i cvjetovi, ali se najčešće koriste korijen i list. Osim sluzi, sljez je pun pektina i tanina, kao i brojnih minerala. Najčešće se koristi u vidu čaja, koji pomaže kod kašlja i bronhitisa. Njim se može ispirati i začepljen nos i ublažiti bol u grlu. Sljezov čaj se preporučuje i osobama koje imaju bolno mokrenje ili zadržavaju mokraću.   U kombinaciji s kamilicom, pruža olakšanje kod pušačkog kašlja, a…

Read More

Osobe koje konzumiraju malo proteina imaju slabiji imunitet Postoji čitav niz navika koje sprečavaju uobičajene infekcije i garantiraju zdravlje i dobro raspoloženje. Pročitajte, vidjet ćete da nisu komplicirane.  1. Pola sata za popodnevni san. Manjak sna povezan je s povećanim rizikom za debljanje i povećanim lučenjem takozvanog hormona stresa kortizola. Kratki popodnevni san, ne duži od pola sata, spriječit će lučenje ovog hormona. Ne grickajte nokte 2. Iako vam se možda čini da spavate kao „top” nakon što se popijete, alkohol zapravo remeti cikluse sna te negativno utječe na kvalitet sna. S…

Read More

Sastojci: 200 g mozzarelle, 10 cherry paradajza, šaka sjeckanog svježeg peršuna, šaka tanko nasjeckanog bosiljka, aceto balsamico, maslinovo ulje, so, biber. Priprema: Prepolovite mozzarella kuglice i paradajz, dodati bosiljak, peršun, so i biber. Začinite prema ukusu.

Read More

Briga o zdravlju ključna je za dugovječnost, a posebno kada je riječ o situacijama poput pandemije koronavirusa koja je aktuelna. Snažan imunitet je izuzetno važan, a čak i voda ga može poboljšati. Za poboljšanje imuniteta se potrebno držati zdrave i hranjive ishrane, tako da se čak i ako se zarazite koronavirusom, vaše tijelo može izboriti. Tu se ubrajaju i različiti napici, a među njima je i obična voda. Voda je izvor života, prenosi hranjive tvari i minerale u različite dijelove tijela te pomaže pri izbacivanju toksina i optada. Osim toga,…

Read More

Kelj bi trebalo umjereno konzumirati, jer u većim količinama može da dovede do hipotireoizma, smanjene funkcije štitne žlijezde Brokula je vjerovatno jedna od najzdravijih namirnica. Bogata je antioksidansima, poznato je da se koristi u borbi protiv kancera, ali i da snižava holesterol.   Isto važi i za kelj, kupus, prokulice, ali samo pod uvjetom da ne jedete previše, tvrde stručnjaci. Kelj je postao popularna superhrana, jer ima antiupalna svojstva, jak je antioksidant, pomaže u borbi protiv kancera, a dobar je za kardiovaskularni sistem. Ipak, trebalo bi ga umjereno konzumirati, jer u većim količinama…

Read More