Tuširanje i sauna precijenjene navike: Evo šta će vam najbolje ojačati imunitet

Mnogi tvrde da im odlasci u saunu i naizmjenično tuširanje ledenom vodom jačaju imunitet, no ljekari tvrde da su i jedna i druga navika precijenjene, te da će imunitet na najbolji način ojačati – tjelesna vježbom.

Imunološki sistem vrlo je kompleksan, a njegov ključni dio su bijele krvne ćelije ili limfociti. Igraju temeljnu ulogu u odbrani organizma od virusa i bakterija, no da bi tu ulogu odigrale na najbolji način, moraju se transportirati do mjesta na kojima u organizam ulaze mikrobi, primjera radi do sluznice.

Finski naučnici ustanovili su da redovni odlasci u saunu mogu povećati dugovječnost, ako nakon njih slijedi kupanje ili tuširanje hladnom vodom.

(Faktor.ba)

Related posts