Sićušne bobice čudesnih ljekovitih moći: Zašto trebate jesti borovnice

Pomaže u radu mozga, omekšava suhu kožu, sprečava razvoj malignih ćelija…

Poznata je izreka kako se otrov čuva u malim flašama, ali u njima se čuva i lijek. Ovo je posebno tačno kada je riječ o borovnicama, jer sićušna voćka pomaže u radu mozga, omekšava suhu kožu, sprečava razvoj malignih ćelija…

Borovnice su drugo najpopularnije bobičasto voće (odmah iza jagoda) u većini zemalja svijeta. Posljednjih šest godina se povećala njihova ukupna potrošnja jer ljudi, kako ističu nutricionisti, sve više postaju svjesni koliko je ona zdrava.

Evo još razloga da ih što češće uvrstite u jelovnik.

Čuva imunološki sistem

Bobice sadrže najviše antioksidansa od svog svježeg voća i povrća koje je do sada testirano. Antioksidansi pomažu imunološkom sistemu tako što neutraliziraju slobodne radikale koji ulaze u tijelo preko pesticida ili dima.

Stimulira mozak

Užina od svježih borovnica pomoći će da mozak radi snažnije i da razmišljate brže i kreativnije.

Dobra za vid

Dvije porcije borovnica na dan smanjuju rizik od gubitka vida usljed starenja za čak 38 posto.

Jača srce

Pet ili više porcija borovnica sedmično smanjuje rizik od srčanog udara, posebno kod žena.

Kontrola šećera

Borovnice imaju niske glikemijske indekse, pa imaju pozitivan efekt na regulaciju šećera u krvi, pogotovo kod osoba koje IMAJU dijabetes.

Prevenira tumor

Antocijanin, koji borovnici daje tamnu boju, napada ćelije raka, a može utjecati i na smanjenje intenziteta rasta već postojećeg tumora. bobičastog voća.

Pomaže bešici

Borovnice, kao i brusnice, sadrže komponentu koja pomaže zidu bešike da se izbori sa bakterijama i infekcijama urinarnog trakta.

Pospješuje razvoj kostiju

Borovnice sadrže velike količine mangana koji igra važnu ulogu u razvoju kostiju.

(Faktor.ba)

Related posts