Dan: 24. Februara 2018.

Hipertenzija predstavlja glavni faktor rizika od razvoja moždanog udara, srčanog udara, zatajenja srca, aneurizme arterija i nekih oblika hroničnog oštećenja bubrega. Visoki krvni pritisak ili hipertenzija odgovoran je za prosječno 7,1 miliona smrti godišnje širom svijeta. Prema brojnim istraživanjima, zapadnjački način prehrane jedan je od najvećih krivaca za povišen krvni pirtisak. Ako želite sniziti svoj pritisak hranom, onda obavezno jedite dovoljno voća i povrća, po mogućnosti svježeg i u svim bojama. Ako ste ljubitelj cimeta, poslužite se omiljenim začinom koji takođe može djelovati na snižavanje krvnog pritisak. Kako cimet djeluje…

Sa godinama melanin se redukuje, zbog čega kosa počinje da sijedi, a ukoliko se proces dovoljno dugo nastavi, ona postaje sasvim bijela. Svaka folikula dlake ima “melanogentički sat” Kakva će kosa biti kod neke osobe zavisi od rasporeda, tipa i količine melanina u srednjem sloju dlake ili omotaču, koji se formira još prije rođenja. U kosi postoji tamni, odnosno eumelanin i svetli, odnosno feomelanin. Mješavinom ova dva pigmenta u različitim odnosima, dobija se čitav spektar nijansi. Ćelije melanina melanociti, skupljaju se u otvorima kože, folikulima, kroz koje raste dlaka. Čim…

Ljudi često jedu misleći da su gladni, iako je osjećaj gladi zapravo maska pravog stanja koje nema veze s nedostatkom hrane. Najčešće je to i glavni razlog zašto ljudi nakupljaju kilograme i nikako se ne mogu zaustaviti da ne jedu i kad im hrana realno uopće nije potrebna. To je zato što se glad često javlja samo u našoj psihi, a ovo su tri najčešće situacije kada ljudi samo misle da su gladni. Prije nego što posegnete za dodatnim obrokom, radije promislite o tome mori li vas doista stvarna glad…

Crveno meso najčešće se povezuje s rizikom od srčanih bolesti, no naučnici upozoravaju kako postoje dokazi o tome da male količine crvenog mesa mogu povećati rizik i od dijabetesa tipa 2. Tako su stručnjaci s Harvarda tokom jedne studije došli do zaključka da ljudi, koji svaki dan jedu crveno meso, imaju 19 posto veći rizik od dijabetesa tipa 2 od onih koji ga jedu jednom sedmično ili rjeđe. Pretpostavljaju da je stvar u povećanom unosu željeza, za koje se vjeruje da oštećuje stanice koje proizvode inzulin. Slično pokazuju i studije…

Ljudskom organizmu dnevno je potrebno osam čaša vode, ali to pravilo ne vrijedi za sve, navode australijski naučnici. Stručnjaci preporučuju da ljudi “osluškuju” vlastiti organizam i da je to najbolji način da se utvrdi kada je uneseno dovoljno vode. Naučnici sa Univerziteta Monash u Australiji ustanovili su da je ljudima, u trenutku kad organizam zasićen tečnošću, teško da guta vodu. Potrebno je raditi ono što organizam traži – piti vodu kad je čovjek žedan, a ne po utvrđenom rasporedu, preporučuju naučnici. Tokom istraživanja akteri su pili vodu u dvije situacije…