Šta treba učiniti ako ne možete ponovo zaspati?

Ako ste jedni od onih koji ne mogu ponovno zaspati nakon buđenja, znamo da ste u problemu i koliko to može biti frustrirajuće. Ostanemo li u krevetu i pokušamo li nazad zaspati, često se znamo samo još dodatno uznemiriti jer ne uspijevamo. Slab san ključan je za naše sveopće dobro. Bez njega se ne uspijevamo “resetirati” niti funkcionirati normalno. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u, nedostatak sna povezan je s hroničnim bolestima uključujući dijabetes, srčane bolesti, pretilost pa čak i depresiju. “Više od 10 posto populacije pati…

Read More

Bh. stručnjaci o prirodnom jačanju imuniteta: Žarom, maslačkom i glogom do boljeg zdravlja

Dolaskom jeseni, a posebno zime mijenja se način života svakog čovjeka. Osim toplije odjeće, potrebno je posegnuti i za određenim prirodnim preparatima koji će zaštiti naš organizam koji je u ovo doba godine posebno podložan padu imuniteta. Period u kojem se trenutno nalazimo, na prijelazu između jeseni i zime, idealna je prilika za borbu protiv pada imuniteta, između ostalog pripremom domaćih čajeva od biljaka koje imaju ljekovita svojstva. Poznati tuzlanski fitoterapeut Adem Ahmičević već decenijama druguje s prirodom, a u razgovoru za Klix.ba kaže da se ljekovite biljke nalaze svuda…

Read More

Najlakša vježba koja će u dvije sedmice “isisati” trbuščić

Za ravan trbuh ne morate se mučiti i raditi beskonačan broj “omraženih” trbušnjaka. Naime, pronašli smo najlakšu vježbu za postizanje ravnog trbuha, a što je najbolje, fitness stručnjaci tvrde da je i učinkovitija od tako teških trbušnjaka. Tajna ove vježbe koja se naziva isisavanje trbuha ne može biti jednostavnije – samo morate pravilno disati. U ovoj vježbi disanjem se aktiviraju i jačaju najdublji abdominalni mišići tako da jednostavno činite kontrakcije, objašnjava Rich Sturla, lični trener u britanskom centru za zdrav život Results Health & Performance. Radite li ovu vježbu pravilno,…

Read More

Selma Bajrami pokazala bujno poprsje

Pjevačica Selma Bajrami poznata je po svom atraktivnom izgledu i mnogobrojnim izazovnim fotografijama koje dijeli na društvenim mrežama sa svojim fanovima. Ovaj put Selma se na Instagramu odlučila pohvaliti svojim isklesanim tijelom istaknuvši u prvi plan bujne grudi. Fotografija je naišla na oduševljenje, pogotovo muškog dijela pratioca, ali neki su ipak bili i pomalo iznenađeni ovom eksplicitnom fotografijom. #supportallwomanintheworld A post shared by Selma Bajrami (@selmabajrami.star) on Nov 16, 2017 at 12:11am PST

Read More

“Cesta ljubavi”: Prostitutke na Jadranu prodaju tijelo za pet eura

Britanski The Guardian objavio je novi dokumentarni film snimljen na Jadranu pod nazivom “Cesta ljubavi”. Jeziv put silovanja, prostitucije i zlostavljanja koji prolaze djevojke iz Afrike u nadi za bolje sutra ne prestaje ni kad dođu u Evropu. Većina njih ostaje i ‘operira’ na jadranskoj obali Italije uz Stradu Bonificu, ironično prozvanu “cestom ljubavi”, gdje su prisiljene prodavati svoje tijelo. Samo tokom prošle godine u Italiju je migriralo preko 11 hiljada žena, a procjenjuje se da je čak 80 posto njih prisiljeno na prostituciju. Najviše je žena iz Afrike, i…

Read More

Emdžad Galijašević na “bijelom hljebu” za 12 mjeseci zaradio više od 40 hiljada KM

Emdžad Galijašević bivši gradonačelnik Bihaća je u novembru prošle godine, tačnije samo dan prije predaje dužnosti Fazliću, uputio nadležnoj službi pravo na ostvarivanje plate nakon završetka mandata, tzv. “bijelog hljeba”. Javnost je negativno reagirala na njegov zahtjev, budući da se bivši gradonačelnik iste privilegije odrekao u maju prošle godine, čime se javno pohvalio. Na dan primopredaje objasnio je zašto je zatražio “bijeli hljeb”. “Potvrđujem da sam to aktivirao i nema nikakvog razlog da to ne uradim. Ja jesam rekao na sjednici Gradskog vijeća da nisam za bijeli hljeb, ali zbog…

Read More

Radovi na putu za Rošiće

Možda izgleda kao satirični komad, ali nema razloga da premijera Unsko-sanskog kantona ne pohvalimo. Pokušavaju ga smijeniti ali nema šanse. Kraj je godine, iduća je izborna, premijer Rošić najvjerovatnije ostaje do kraja mandata. Rijetki premijeri u USK su to uspjeli. Možda će Rošić reći da je to tako jer on dobro radi, nećemo mu sporiti, na građanima je da odluče. Ali svi znamo da stabilnost duguje vodećoj struji SDA, koja stoji iza svoga premijera. Zbog interesa u koaliciji i DF stoji iza njega, zatim Laburisti, i po potrebi SBB. Pitamo,…

Read More

National Geographic: Sarajevo mjesto preplitanja starog i novog, olimpijskog i ratnog

U tekstu koji je objavljen na oficijelnoj stranici časopisa National Geographic Travel, pored Budimpešte i Zagreba, Sarajevo se našlo na listi odredišta za koja ovaj najveći svjetski turistički časopis smatra da ih treba posjetiti jer nude nešto novo, uzbudljivo i neotkriveno. Navodeći zbog čega Sarajevo zauzima sam vrh pri izboru evropskih destinacija ističe se kako je riječ o gradu koji je mjesto preplitanja starog i novog, olimpijskog i ratnog, a istovremeno mjesto bogato kulturnim dešavanjima i mogućnostima zabave, dobre hrane i pića. Baš zbog ovog unikatnog spoja naizgled nespojivih kontrasta,…

Read More

Došao iz Češke da testira trolejbuse, sudbina ga odvela Rabiji na vrata (VIDEO)

Čeh Jaroslav Korizek prije dvadeset godina u Sarajevo je došao radi posla, a zbog ljubavi ostao. Da ljubav ne poznaje granice upravo svjedoči priča koja je pred nama. Tada 38-godišnji Jaroslav u Sarajevo je došao kao uposlenik Škode kako bi testirao trolejbuse koje je Češka donirala Sarajevu. Igrom sudbine, našao je svoju Rabiju. I novi život. Pogledajte priču Radija Slobodna Evropa…

Read More

Građani BiH u džungli birokratskih skraćenica: Šta su HEA, PARCO, ASKVA, RHMS, BAS...?

Bosna i Hercegovina je zemlja koja ubjedljivo drži visoko mjesto kada je riječ o razvijenosti birokratskog aparata. Komplikovan politički sistem sastavljen od nekoliko nivoa vlasti napravio je i komplikovane birokratske skraćenice koje nisu poznate većini stanovnika. Blizu 64 posto domaćeg bruto proizvoda godišnje se troši na finansiranje glomaznog javnog sektora koji se sastoji od jedne državne, dvije entiteske i deset kantonalnih vlada od kojih svaka ima svoje organe zakonodavne vlasti, odnosno parlamente i skupštine. Budžetski novac često ide ka adresama koje većina građana zapravo ne poznaje po funkciji, imenu, a…

Read More